အသက် ၇၄ နှစ်ရှိကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုလွှမ်းမိုးသူ Joan နှင့်အတူလေ့ကျင့်မှုသည်ခဏရှိသည်

Instagram တွင် follower တစ်သန်းနီးပါးနှင့် Joan MacDonald သည်အသက်ကြီးသောအမျိုးသမီးများကိုလျှော့တွက်ရန်မသင့်ကြောင်းသက်သေပြသည်။ Joan နှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ

Joan MacDonald ၏ကျေးဇူးကြောင့်

အချိန်တိုင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ရုပ်ရှင်

အသက် ၇၄ နှစ်အရွယ် Joan MacDonald Joan နှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ ကျွန်မအတွက်ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ မကောင်းသည်ဖြစ်စေအသစ်အသစ်တွေကိုကြိုးစားဖို့အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်လို့သူမက Zoom ကိုကျော်ပြီးမကြံစည်ဘဲပြောတယ်။ သို့သော်လည်း Instagram တွင်သူမ၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးမှတ်တမ်းတင်ခြင်းကိုသူမ၏သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ MacDonald သည်သူမအသက် ၇၀ အရွယ်တွင်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမည်သို့သုံးရမည်ကိုမသိခဲ့ဘူး၊ အားကစားရုံ၌ခြေချမိသည်။ [ငါငယ်ငယ်တုန်းက] အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေဟာအားကစားရုံနဲ့မဆိုင်ဘူး၊ နောက်ပိုင်းမှာသူတို့မလုပ်ခဲ့ဘူးလို့သူမကပြောတယ်။ ယနေ့တွင် Macdonald တွင်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော biceps နှင့် follower တစ်သန်းနီးပါးရှိသည်။

MacDonald's feed သည် Instagram ကိုမခံနိုင်ရည်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင် platform-level eye candy ဟုဝေဖန်ခံရသည်။ အပန်းဖြေအစုံ၊ သဲဖြူကမ်းခြေများ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့်ရေကူးဝတ်စုံပုံတူပုံများ ဒါပေမယ့်သူမရဲ့အကောင်းဆုံးဘ ၀ ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနေထိုင်တဲ့ septuagenarian တစ်ယောက်ကနေလာတာ၊ MacDonald ရဲ့ပလက်ဖောင်းကဒီ့ထက်ပိုနက်နဲတယ်၊ အဲဒါကအသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုဘယ်သူခွင့်ပြုတယ်ဆိုတဲ့ငါတို့ရဲ့စိတ်ကူးတွေအတွက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပဲ။ အသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေကကမ်းလှမ်းစရာတွေအများကြီးရှိတယ်လို့သူမကပြောတယ်။ ငါကတကယ်ထက်မြက်ပြီးအံ့သြစရာကောင်းတဲ့လူတွေထက်ဒီမှာအသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေအများကြီးရှိတယ်။ အသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေကအသံရှိတယ်၊ ငါတို့နားထောင်ဖို့လိုတယ်။ လူတွေကထင်ကြတယ်၊ အိုအဖွား၊ သူမဘာသိလဲ။ ဒါပေမယ့်အဖွားဘာလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုမင်းအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။



McDonald ၏ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးခရီးသည်လူများစွာနှင့်တူသည်၊ ဆရာဝန်ထံသို့သွားလည်ခြင်းဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကငါ့ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုကောင်းကောင်းထိန်းမထားနိုင်လို့ငါ့ဆေးတွေကိုတိုးဖို့ပြောတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဆေးသောက်ရတာကိုမကြိုက်ဘူးလို့ပြောတယ်။ ကျန်းမာရေးနည်းပြတစ် ဦး ဖြစ်သူသူမ၏သမီး Michelle ကသူမအားစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုထုတ်လိုက်သည်၊ သူမလာမည့်ကြံ့ခိုင်မှုအပန်းဖြေအနားယူမှုနောက်သို့လိုက်သွားပြီး MacDonald သည်သူမ၏ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကိုကူညီလိမ့်မည်။ သူမဆရာဝန်၏ကောင်းချီးကြောင့်သူသည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုတို့ကိုအခြေခံမှစတင်လေ့လာခဲ့သည်။ ငါအက်ပ်တွေကိုဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့ရတယ်လို့သူမကပြောတယ်။ ကွန်ပျူတာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်သုံးတတ်ဖို့၊ iPad နဲ့ iPhone ကိုဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့ရတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာ Instagram က Michelle ကသူမရဲ့အမေဟာကျန်းမာတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့အဆက်အသွယ်ရှိနေဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။

Instagram အကြောင်းအရာ

Instagram တွင်ကြည့်ပါ

amazon 2021 တွင် အကောင်းဆုံးအဝတ်အစားများ

ထိုအစောပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် MacDonald ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုစစ်ဆေးခဲ့ပြီးသူမ၏ဆရာဝန်သည်သူမ၏ဆေးများကိုလျှော့ချခဲ့သည်၊ သူသည်အခြားအမျိုးသမီးများကျန်းမာလာစေရန် Instagram ကိုသုံးနိုင်သည်ဟုသမီးကအကြံပြုသည်။ MacDonald ကအဲဒီအချိန်တုန်းကအဲဒါကိုနည်းနည်းဝေးဝေးကတွေးခဲ့တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်အသက် ၇၀ ကျော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်လုံး ၀ နယ်မြေသစ်ဖြစ်သည်။ ဘယ်သူကမှသင်အရင်ကမလုပ်ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်ရတာကိုကြိုက်ပြီးအဲဒါကိုလူသိရှင်ကြားထုတ်ပြတာကိုမကြိုက်ဘူး။ အဲဒါကတကယ်ကိုခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နေတုန်းဘဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါကလူတွေနဲ့ဆက်သွယ်လာတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ [ငါ့ဇာတ်လမ်းနဲ့] ပြန်စကားပြောမယ်လို့သူမကပြောတယ်။ သူတို့ကငါသူတို့ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးတယ်လို့ပြောပြီးငါသွားမယ် တကယ်ပါ ? ငါနောက်လိုက်တစ်ထောင်ဆီရောက်တဲ့အခါအဲဒါကတကယ်ကိုအံသြစရာကောင်းတယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။

သုံးနှစ်ကြာပြီးနောက် Train with Joan သည်အမျိုးသမီးများကိုယ့်အတွက်အချိန်ယူသောအခါအစွန်းရောက်အပြောင်းအရွေ့တစ်ခုဖြစ်လာသည်ဟူသောအယူအဆကိုအားပေးသောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး အနေနှင့်သင့်မိသားစုအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အမြဲပေးနေကြောင်း MacDonald ကဆိုသည်။ ငါ့ကလေးတွေကငါလုပ်ချင်တာထက်အမြဲတမ်းပိုအရေးကြီးတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းကမိသားစုတစ်စုကိုမွေးမြူခဲ့တာမို့မင်းမှာအခြားကမ်းလှမ်းစရာဘာမှမရှိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။

Instagram အကြောင်းအရာ

Instagram တွင်ကြည့်ပါ

MacDonald သည်သူမအတွက်အချိန်ယူခြင်း၊ သူမ၏မဆုတ်မနစ်အပြုသဘောဆောင်သောအမှတ်တံဆိပ်နှင့်သူမ၏ငယ်ရွယ်မှုအတွက်သူမ၏အကြံဥာဏ်ကိုမေးမြန်းခဲ့သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားပါ။

ငါကအိုတယ်၊ ဒီအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ကအရမ်းပိန်တယ်၊ ကျန်တာအားလုံးအရမ်းလှတယ်လို့ငါတွေးခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီမှာမတူညီတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္န်ရှိတယ်၊ ငါမင်းပုံစံအတိုင်းတကယ်ပျော်နေသရွေ့တခြားဘယ်သူ့ကိုမှစိတ်ပူစရာမလိုဘူးလို့ငါထင်တယ်။ ငါဘယ်တော့မှပိန်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့အရိုးပေါ်မှာအသားတွေအများကြီး ဂရုမစိုက်ဘူး?

ငါလှတယ်လို့မထင်ခဲ့သလိုအခုအချိန်ထိကြားနေရတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုငါ့ကိုယ်ငါကောင်းကောင်းခံစားရတယ်။ ငါဘယ်လိုဝတ်စားလဲ၊ ဘယ်လိုပြုမူမလဲဆိုတာကိုပိုယုံကြည်တယ်၊ အဲဒါကြောင့်ငါပိုကြည့်ကောင်းလာတယ်။

2017 ခုနှစ်အတွက် ပူပြင်းသောဆံပင်အရောင်များ

Instagram အကြောင်းအရာ

Instagram တွင်ကြည့်ပါ

trolls တွေမှာအချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။

ဘယ်သူမဆိုငါ့ကိုအဆိုးမြင်ရင်သူတို့ကငါ့ဘ ၀ ထဲကထွက်သွားတယ်။ ငါကမကောင်းတဲ့ဝေဖန်ချက်တွေမကြာခဏရတာမျိုးမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုအမြဲလွှမ်းမိုးတယ်။ အဆိုးမြင်စိတ်ရှိသောယုန်ပေါက်ထဲသို့ကျရန်လွယ်ကူသည်။ မင်းကိုအားပေးတဲ့လူတွေရှိနေပြီးအဆိုးမြင်မှုအားလုံးကိုလွှတ်ပစ်ဖို့မင်းလိုနေတယ်။ မင်းအချစ်ခံရတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါမင်းအဲဒါကိုပြန်ပေးနိုင်တယ်လို့ငါထင်တယ်။ အို၊ ငါမလုပ်နိုင်ဘူးလို့ပြောတဲ့သူတစ်ယောက်မဖြစ်ချင်ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါကြိုးစားချင်သောကြောင့်အားပေးသောလူများနှင့်ကျွန်ုပ်ပတ်ပတ်လည်ရှိသည်။

Instagram အကြောင်းအရာ

Instagram တွင်ကြည့်ပါ

ငါ့ကိုအချိန် ဦး စားပေးပါ။

ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ တစ်ရက်နာရီဝက် (သို့) တစ်နာရီပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။ အနာဂတ်၌သင်လိုအပ်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုလုပ်ပါ။ မင်းဒီအလေ့အကျင့်ကိုလုပ်ရင်မင်းအတွက်ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ငါ၊ အားကစားခန်းမသွားရတာကြိုက်တယ်၊ အဲဒါကငါ့ကိုအားအင်တွေပေးတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ငါအသက် ၇၄

Instagram အကြောင်းအရာ

Instagram တွင်ကြည့်ပါ

မိန်းကလေးတွေရဲ့ ရင်သားကို ဘယ်လိုထိရမလဲ

Macaela MacKenzie သည်အကြီးတန်းအယ်ဒီတာဖြစ်သည် စွဲမက်ဖွယ်ရာ။

အကောင်းဆုံး


Categories

လူကြိုက်များသောဆောင်းပါးများ